Hesteterapi i Albertslund

Terapi, mindfulness og selvudviklingsforløb i skoven i Albertslund

Mindset, selvværd og livskvalitet

… det er de tre hovedemner, jeg hjælper dig med at arbejde på for at ændre dit liv til det, du drømmer om. 

Der kan være mange grunde til, at du ønsker at ændre tingene i dit liv. Måske har du angst, stress eller depression; måske føler du dig ikke god nok; måske er der noget fra din fortid, der spøger? Jeg kan hjælpe dig videre, så du ikke spilder mere af dit liv på ikke at elske og acceptere dig selv fuldt og helt.

Du er ikke som de andre, og derfor er det forløb, du vælger, helt unikt og tilpasset til dig. Med hesteterapi i Albertslund, naturen, personlige samtaler og dagbøger som de bærende elementer vil jeg hjælpe dig med at nedbryde gamle overbevisninger og ændre dit mindset, så dit selvværd og din selvtillid opbygges.

Opnå indre balance

Når du hviler i dig selv, vil du opleve, at dine daglige udfordringer bliver nemmere at tackle, og jo mere bevidst du er omkring dine følelser, jo nemmere er de at forstå. Hestene og jeg vil hjælpe dig til at forstå, at dine tanker har indflydelse på dine følelser og handlinger.

Lær at tænke positivt

Vi bestemmer selv, hvad vi vil tænke på, og uanset hvor skidt en situation lader til at være, så kan man altid trække noget positivt ud af den på den ene eller anden måde. Når man har kontrol over sine tanker, får man kontrol over sit sind.

Vær nærværende i nuet

Ved at deltage i et natur- og hesteassisteret forløb vil du opdage, hvorfor det er så vigtigt for vores velbefindende, at vi er nærværende i stort set alt, hvad vi foretager os. Du vil opleve at få en mere åben tilgang til livet, og dermed opbygger du en større psykisk robusthed.

Tag mit gratis mini-onlinekursus

Jeg tilbyder et mini-onlinekursus gratis til dig, der allerede nu vil i gang med at skabe forandring i dit liv. Det er egnet til alle, der har interesse i selvudvikling.

Hjertefred - Fra Frygt Til Frihed

Jeg hjælper dig af med angsten, stressen og depressionen én gang for alle på dette 6 måneders 1:1-forløb, så du kan begynde at leve livet fuldt ud.

Jeg har skabt dette unikke og effektive forløb til dig, der er parat til at skabe et bedre liv. Jeg tilbyder 14 1:1-sessioner af 75 min. samt 10 fastlagte telefonsessioner og ugentlig opfølgning på sms.

Udover det er jeg til rådighed, når behovet opstår på telefon og sms døgnet rundt – også i weekenden og på helligdage. Når jeg siger, at jeg vil hjælpe dig videre i livet, så mener jeg det virkelig!

Meditation på hesteryg

Der er rigtig mange forskellige måder at meditere på, men har du nogensinde prøvet det fra ryggen af en hest? Jeg har selv gjort det i årevis, og i dag bruger jeg det som et vigtigt led i terapien, da det er en særlig lærerig form for nærvær- og intuitionstræning.

Meditation styrker og udvikler vores evne til at være nærværende, og netop det at være nærværende er noget af det mest grundlæggende hos Natur- og hesteterapi i Albertslund.

Hjertepower

Dette forløb er skabt til dig, der allerede nu er klar til at tage action. Dig, der er fuld af viljestyrke, livserfaring, unikke evner og talenter, og i besiddelse af et kreativt sind – men ikke ved, hvordan du skal omsætte det i praksis, til noget brugbart, der kan ændre dit nuværende liv til dit drømmeliv.

Måske drømmer du om frihed? Måske drømmer du om at være selvstændig? Måske drømmer du om at gøre en forskel af en art? Måske ved du ikke engang, hvad du drømmer om endnu, men ønsker at finde ud af det. Uanset hvad, er jeg 100% klar til at vise dig, hvordan du baner vejen mod det liv, du er skabt til at leve.

Det siger andre om hesteterapi i Albertslund

“Et forløb hos Christina, er den største gave nogen kan få!
Jeg kan kun tale for mig selv, men jeg har også læst de utallige udtalelser, fra alle de mennesker, som Christina har gjort en verden til forskel for.

Da jeg fandt frem til Christina, havde jeg haft stress i mange år og nu havde jeg også massiv angst.

Jeg havde intet overskud og jeg var på nippet til at give op og lade mig indlægge på psykiatrisk afdeling. Ønskede bare at blive bedøvet, for min angst var så voldsom, at jeg ikke følte jeg levede mere.

Jeg har før i tiden været dekorationschef. Jeg kunne have mange bolde i luften og jeg havde styr på det hele. Nu kunne jeg ikke engang holde mit hus iorden, og det krævede alt min energi at få sendt mine 3 børn afsted om morgenen.

Jeg havde prøvet mange former for hjælp, men intet kunne rykke mig ud af angsten tag. Bla en ægte angst terapeut.

Jeg skrev til Christina, og hun spurgte om hun måtte ringe til mig. Det opkald gjorde hele forskellen. Christinas stemme, hendes ægte måde at være på, og dét faktisk at blive lyttet til af et menneske der havde været der selv. Christina giver meget af sig selv, og det gør forskellen, så jeg turde også at være 100% ærlig. Det er gået op for mig, at det har jeg aldrig været overfor en terapeut før. Og det er først dér, når man er ærlig overfor sig selv, at man kan rykke sig.

Christina taler til det enkelte menneske, og hun har så meget indføling, at hun bare VED, hvad der lige præcis virker, for det mennesker hun står overfor.

Et af de vidunderlige værktøjer, jeg har fået er at skrive dagbog.

På min allerførste side skriver jeg:

“Christina er for nu min frelsende engel. Hun er den eneste der har sagt til mig; ‘Jeg kan hjælpe dig, og bare vent og se – om et halvt år har du det meget bedre, og hele dit mindset vil være ændret.’

Det føles magisk, det hun giver. Dagbogsskrivning skulle være en stor del af rejsen, og hun siger man bliver helt afhængig. Det glæder jeg mig til.”

Og hun havde ret.. Jeg er her, et halvt år og 4 dagbøger, senere dybt afhængig af at skrive. Det er som at have min bedste ven og fortrolige lige ved min side. Og på min skulder sidder Christina, og jeg hører ofte hendes stemme og ord for mig – For de udretter mirakler i mit sind hver eneste dag. Mit mindset er fuldstændig ændret, og jeg er ikke et sekund i tvivl om, at uden Christina, havde jeg mistet mig selv, og mine børn havde mistet deres mor.

Christina har reddet mit liv og jeg ville ønske for ethvert menneske, at de måtte få deres egen Christina.

Jeg har knoklet i det her halve år, men på en helt anden måde end jeg er vant til. Jeg har prioriteret mig selv og har fået mere struktur på min hverdag. Et skridt ad gangen. Jeg har fundet ud, af hvad der gør mig allermest glad og igennem det fundet ud af hvad jeg skal arbejde med resten af mit liv. Jeg har fået mål at gå efter. Og når man har et mål, er der jo noget al leve for. Så flakker man ikke bare rundt. Jeg har aldrig rigtig vidst hvilken hylde, arbejdsmæssigt, jeg skulle være på. Men det ved jeg nu, og jeg går målrettet efter det. Efter meget kort tid hos Christina valgte jeg selv at trappe ud af mit angstdæmpende medicin, og jeg elsker at være fri igen. Jeg gik fra sygedagpenge til dagpenge og Jobcenteret er meget imponerede over den plan jeg har lagt på deres bord, og de bakker mig 100% op. Fordi jeg ved hvad jeg vil.

Christina stiller spørgsmål, som sætter gang i tanker jeg ikke havde haft i årevis. Hun hjalp mig med at finde ind til mig selv. Jeg anede ikke mere hvem jeg var. Men det ved jeg nu.

Så Christina er den mest egnede terapeut I nogensinde vil støde ind i. Istedet for at I har mennesker, der sidder fast i systemet i årevis, så send dem ud til Christina og giv dem en ny chance i livet. Jeg er sikker på, at det vil komme til at spare jer mange penge og I vil få utallige taknemmelige tilbagemeldinger fra de heldige mennesker, der får lov at få Christinas hjælp.”

Mvh. Lene Thomsen

Læs hele udtalelsen

Tårer triller nu! Du har omfavnet mig som jeg har hungret efter i – 20 år vel. Har  været den ensomme fighter. Nobody knew – nobody cared … Det var sandheden – følelsen for mig! TAK for at SE hele mig!!! Og løfte mit selvværd og kampånd – kampånd for at fylde min dag med det min sjæl holder af – drømme og lege videre i det liv jeg styrer.. Nu 💓💓

– – – – – –

Kære Christina.
Du er unik! Du vandede mine spirer som andre trådte ned. Du boostede mit selvværd. Du udfordrede mig i et mega trygt samvær. Du fortalte mig igen og igen – at jeg er unik! Wow! Så er jeg det samme som dig!
At løfte mennesker til der hvor de hører til 💓
DET kan DU 🙏
Min største respekt for dig og hvad du gør! 
Evig taknemmelighed 💓
🌟🌟🌟🌟🌟

Knuz Bodil
Poten på hjertet 🐾💓

Læs hele udtalelsen